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 階段の降りでは、地面に足をついた時に衝撃を吸収できないことや、膝の動きを制御できないことが原因であることが多いです。 ・膝のお皿の周りを緩める ・膝の向きを気をつける こういったことを注意するだけでも階段の昇りは楽になるかもしれません。坂の上り方下り方、階段の昇り方・降り方 幸せ 階段は、昇りは土踏まずぐらいまでが階段にかかるようにして、下りはゆっくりつ地踏まずぐらい（つま先側）から着くようにして、降りるようにするといいようです。 壮大 階段 昇り 降り 訓練 階段 昇り降り 福祉イラスト 介護イメージ 無料 脱 かくれ老化 プロジェクト 第2回 階段の昇り降り 階段の昇り降り 姿勢動作改善プログラム 1 階段 昇り 降り 優先